Tag Archives: Rutina

¿Cuerpo activo, corazón sano?

Muchas de las personas que se inician en una práctica deportiva lo hacen por voluntad propia y no por una recomendación médica, sin saber si tienen una deficiencia cardiovascular. Una investigación realizada en el parque Francisco de Miranda, de Caracas, indica que hay factores de riesgo que deben ser evaluados antes de iniciar una rutina […]

La inactividad en nuestras vidas

La inactividad es un comportamiento contrario a la naturaleza del hombre. El reposo prolongado en cama, inmovilización y la inactividad pueden producir una amplia gama de efectos adversos sobre múltiples órganos y sistemas de nuestro cuerpo. El menoscabo físico puede alterar la realización de las actividades personales de la vida diaria. Por ejemplo; una inmovilización […]

Ejercítate a diario

Incorporar el ejercicio a tu vida cotidiana no tiene por qué ser un problema, es solo cuestión de cambiar algunos de tus viejos hábitos y preferir la actividad a la comodidad. Siempre puedes darle un giro a tus tareas diarias para hacerlas un poco más saludables y beneficiosas para ti. Estas son cinco maneras de […]