Tag Archives: Bienestar

Ratatouille

El Ratatouille es una receta mediterránea hecha con los vegetales del fin de verano, como es el caso del tomate, la berenjena, los calabacines y los pimentones. Ingredientes: 5 tomates maduros. 1 cebolla grande. 2 pimientos verdes. 1 calabacín de los grandes. 2 berenjenas. 3 dientes de ajo. 1 manojo de albahaca fresca. Sal y […]

Ejercicios eficaces para perder peso en tu casa

Una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es la barriga. Por desgracia, esta también es el área en la que más se nota el exceso de peso y donde tiende a acumularse más grasa como producto de una mala alimentación y otros descuidos. ¿Será que es posible deshacerse de los […]

Realidades y Mitos sobre el Azúcar

La ciencia avanza siempre más rápido que la opinión popular, es por eso que los mitos sobre algunos alimentos perduran en la sociedad aun cuando los expertos los hayan desmentido científicamente. El azúcar es uno de esos productos que son satanizados. Tal es su mala fama que existen cantidad infinita de sustitutos para endulzar bebidas […]

¿Cuerpo activo, corazón sano?

Muchas de las personas que se inician en una práctica deportiva lo hacen por voluntad propia y no por una recomendación médica, sin saber si tienen una deficiencia cardiovascular. Una investigación realizada en el parque Francisco de Miranda, de Caracas, indica que hay factores de riesgo que deben ser evaluados antes de iniciar una rutina […]

Las maravillosas bondades del magnesio en el cuerpo humano

Ya sabemos que el calcio es muy importante para los huesos, pero para que estos lo asimilen correctamente y no haya un desequilibrio es fundamental que lo combinemos con magnesio. El cuerpo necesita del magnesio para producir energía y sintetizar proteínas y grasas, además de regular la actividad muscular y del sistema nervioso. Sin embargo, […]